作者：谷传玲 编辑：小薛营养师 封面图/文图：摄图网+谷老师拍的 参考文献： [1] Astbury NM, Piernas C, Hartmann-Boyce J, Lapworth S, Aveyard P, Jebb SA. A systematic review and meta-analysis of the effectiveness of meal replacements for weight loss. *Obes Rev*. 2019;20(4):569-587. doi:10.1111/obr.12816. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30675990/ [2] Astbury NM, Aveyard P, Nickless A, et al. Doctor Referral of Overweight People to Low Energy total diet replacement Treatment (DROPLET): pragmatic randomised controlled trial. *BMJ*. 2018;362:k3760. doi:10.1136/bmj.k3760. https://www.bmj.com/content/362/bmj.k3760 [3] 中国营养学会. T/CNSS 002—2019 代餐食品. 2019. https://www.fzmq.gov.cn/xjwz/zwgk/zfxxgkzdgz/spypaq/spaqbz/202011/P020201104359792951812.pdf [4] 全国标准信息公共服务平台. 20253148-Z-361《代餐食品分类与标示要求》项目进度（截至2026年7月显示“正在批准”）. https://std.samr.gov.cn/gb/search/gbDetailed?id=3962A00C3C913990E06397BE0A0A3776大家喜欢吃蓝莓吗？ 酸得清新，甜得柔和，咬一口还会爆浆。

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不是我变冷漠了，而是我必须承认：我的心力还有体力都是有限的。

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4、张玉宁打破67天球荒！进球助攻被吹后推射得手，林良铭带伤助攻

如果湖人没能得到库明加，PJ・华盛顿这笔交易就会成为湖人的备选方案。

5、中超倒数第3公布伤情：造6球强援伤缺2-3周，最多将缺席4场比赛

“孟菲斯那边球迷给予我的大多是善意。

50多岁的李女士，在十年前就感觉自己五官变形、手脚变大，她以为自己只是发福了。

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脑动脉硬化后，供给大脑的氧和营养物质就会减少，使人记忆力下降，甚至发生脑组织萎缩，引起老年痴呆。

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9、男篮倒数开局！世预赛第二阶段3个对手实力分析，好打吗？

你家最常用的调味料是？你又冲动买过哪些，没用起来呢？评论区聊聊吧。

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10、佩雷兹博塔斯齐谈凯迪拉克拿分关键：要么迈出一大步，要么撞大运

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开拓者想要保持竞争力，不会直接指望瀚森每晚顶24分钟。

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”甘西接受The Athletic采访时说道，“勒布朗以及他的团队一直保持低调，外界流传着各种关于他下家的猜测。

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我平时早餐有蛋、有奶，午晚餐都会安排足够的肉或者豆制品，平时还会吃牛肉干、鸡胸肉、鹌鹑蛋这些小零食，蛋白质基本不用操心。

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四、买食品时，真的别再追求太白了 这一点，我特别想和大家多说两句。

5、中到大雨 ！单点大暴雨！邵阳将迎极端性降水

上赛季克劳福德在火箭队当中机会虽然不多，但火箭队一直也没有将他裁掉，新赛季克劳福德仍旧将在火箭队当中去竞争一个主要轮换位置。

6、首球就夺命！Mayank Yadav打破沉默：为印度赢球“感觉太棒了”

球队大量薪资已经锁定米切尔、莫布利、阿伦，未来大概率还要加上哈登。

而冠状动脉病变（CAL）是影响患儿预后的关键因素，早期可能仅表现为内膜下炎症，进而进展为冠状动脉扩张、冠状动脉瘤，甚至导致心肌梗死或青壮年猝死。

虽然身高偏矮，然而桑顿的防守能力一直被专家们看好。

7、35岁吉诺·史密斯重返纽约：2026年或是他NFL首发生涯最后一搏

煎的时候把迷迭香也一起煎，迷迭香草味非常浓郁，黑胡椒风味倒是很淡，肉质超级嫩，我写着就留口水了。

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8、宿茂臻光画大饼！买乌郎打不了右后卫，大连租小德不如引进段刘愚

但前段时间，我刚好看了今年3月发表的《老年人肌肉减少症体力活动管理专家共识（2026版）》，心里便多留意了一下：拧不开瓶盖、起身越来越费劲，这些看似普通的小变化，可能都提示老人的肌肉力量在下降，需要警惕肌少症风险。

经过磁共振和血管检查，结果提示为急性脑梗塞，随后张先生被紧急收治入院。

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