本文综合自： ①2026.4.21 健康新海南《警惕！中国女性第一大癌症，不是乳腺癌，竟然是它→》 ②2025.11.17 人民日报健康客户端《明明不抽烟，为何查出肺癌晚期？医生提醒：这个做饭习惯害了太多人》 ③2025.5.1 四川疾控《“隐形杀手”——氡气如何成为肺癌的沉默推手？》 ④2024.1.10 生命时报《女性更易受到“油烟”伤害，患癌风险大大升高》 ⑤2023.11.9 美年大健康集团《“肺癌七种自身抗体”联合胸部CT检查，让肺癌早筛更精准》不少人认为自己心脏很健康，因为平时没有任何不适症状。

1、b体育 这两天听到《瞬变》，里面讲了一个特别有意思的行为改变框架：骑象人、大象、路径。

姚铁男任首都医科大学 宣武医院党委书记 首都医科大学宣武医院官网显示，该院现任领导班子有所调整。b体育建议成年人每天食用20克左右的大豆或相当量的大豆制品（如豆腐干50克、北豆腐90克、南豆腐150克）。

2、大众新一代Atlas路试谍照曝光！外观与上汽大众途昂相似

餐餐有蔬菜和优质蛋白 蔬菜，特别是绿叶蔬菜，富含膳食纤维，可以增加饱腹感，延缓糖分和脂肪的吸收。

3、走！“八音盒”上跳舞去~

结果显示，在健康儿童中，男性右冠状动脉（RCA）和左冠状动脉（LCA）的内径绝对值均显著大于女性（P<0.05），而男性的月龄反而更小。

4、特朗普没想到，中国刚要加购美国大豆，就有“内鬼”给美国使绊子

规培生的身份介于学生和医生之间，收入来源于国家补贴和医院发放。

5、瑟洛特惨遭慢放镜头审判，短短的9秒钟表现，却引来7万网暴

有政协委员提出，希望加大中央财政的支持力度，将补助标准提高到不低于8万元/人/年。

凤梨本来就是菠萝的另一种叫法，菠萝下面有不同品种。

这种话不但没帮助，很多时候还会让人更内耗。

6、广东人邓煜、广西人王虹获菲尔兹奖，中国数学实现历史性突破

摄取营养 铁元素摄入不足会导致缺铁性贫血，大脑因缺氧导致疲倦；缺钙易产生疲惫、烦躁；缺维生素C还会引起健忘、工作能力下降等。

他既能持球发起挡拆、靠身体硬解得分，三分投射稳定靠谱，又能全场领防对手外线核心，场均稳定送出多次抢断，攻防两端没有明显短板，适配国际篮联高强度身体对抗环境。

7、32家银行上榜《财富》中国500强，工商银行位列第六

大约相当于： 三、高尿酸友好饮食要点 前面我们讲的是高尿酸的饮食限制，就是限制嘌呤限制果糖限制饮酒 接下来说说高尿酸的友好饮食，就是成人高尿酸血症与痛风食养指南 (2024 年版)给出的16字方针。

本文综合自：近期，李女士（化名）经历了这样一场变故：一个与她“和平共处”了近20年的小结节，竟然在短短几周内迅速增大，最终只能通过手术切除。

8、热火双榜第一！詹姆斯真要重回迈阿密？可联手字母哥冲生涯第五冠

可真正决定一种食物能不能留下来的，从来不是它有多少营养，而是它能不能真正进入我们的日常饮食。

不用一下子做到很多，先从一两件小事开始就很好。

对立志学医者，搞清楚整条路要付出什么，或是做决定之前最基本也最必要的功课。

9、牢记嘱托 奋力谱写中国式现代化龙江新篇章｜东极抚远 聚焦重点工程 向“新”而行

[1] 至于“打激素催奶”，在咱们国家是不允许的。

4、性格改变 患者可能出现明显的性格改变，例如原本开朗的人变得沉默寡言，温和的人变得易怒多疑，让家人感觉像“变了个人”。

10、莲乡第一割开镰！早熟早稻错峰收割解“双抢”难题

流口水+言语不清 → 中风前兆 如果流口水伴有言语不清、口角歪斜、头痛、肢体麻木等症状，可能是中风前兆，一定要及时就医，尤其是老年人。

另外小果子的价格往往也更低。

1、火把原乡·清凉布拖 千年非遗惊艳全场！

布泽尔在内线的得分效率，会根据对位球员身材起伏：面对小个子防守者时，他总能精准利用体型错位得分；但一旦陷入内线多人合围，进攻就会变得艰难。

2、全新长城H10即将上市！车长5299毫米+大六座布局，搭载2.0T插混

他是目前这支火箭队内留队时间最长的球员。

3、6.26世界杯推荐：乌拉圭vs西班牙

当年正是沃格尔执教湖人，打造以詹姆斯、戴维斯为核心的攻防体系，带队拿下园区总冠军，他是全联盟最懂如何最大化老詹赛场价值的教练，深谙詹姆斯的持球节奏、防守对位需求与季后赛调整方式。曼联噩耗，5000万中场世界杯重伤；皇马楚阿梅尼或离队，曼联难买你每天的钙补够了吗？ 作者：谷传玲、薛庆鑫 编辑：小薛营养师 封面图/文图：摄图网 参考文献： [1]Imash D, Gusmanov A, Chan MY. High salt intake and bone health in postmenopausal women: exposing the lack of studies—a systematic review and meta-analysis. Frontiers in Endocrinology. 2025;16:1694539. [2]Teucher B, Dainty JR, Spinks CA, et al. Sodium and bone health: impact of moderately high and low salt intakes on calcium metabolism in postmenopausal women. Journal of Bone and Mineral Research. 2008;23(9):1477–1485. [3] Ma L, Shen H, Shang X, Zhou S, Lyu B, Zhao X, Li J, Zhao Y, Wu Y. Dietary Intake of Multiple Nutrient Elements and Associated Health Effects in the Chinese General Population from a Total Diet Study. Nutrients. 2023 Jun 2;15(11):2613. [4] 汪丽娜,王晓艳,姜红,杨晨,何一锴,张玮,马茂.西安市居民膳食磷摄入与高血压罹患的关联性研究.中国食物与营养,2020,26(12):80-85. [5] 胡小松，孙长颢. 营养与食品卫生学 [M]. 9 版。

4、神替补！梅里诺连场绝杀，替补117秒破门，尘封42秒纪录告破

✅第四：睡眠问题也值得重视 系统综述和Meta分析发现，睡眠质量较差与老年人肌少症患病风险较高存在相关性。

5、火了30年的off-duty，不费力，才是真本事

吃不完就密封，放阴凉处更稳，或者放到冰箱可以单独除湿的抽屉里。

6、鸣鸣很忙旗下全国签约门店总数突破3万家

如经常出现入睡困难（入睡时间超过30分钟，6岁以下超过20分钟）、睡眠中觉醒且醒后无法再次入睡、白天频繁打瞌睡犯困、夜间鼾声响亮伴有呼吸间歇、睡眠不规律、睡眠过程中出现梦游、遗尿等异常情况时，可能在提示你患有睡眠障碍，应及时到医疗机构寻求专业帮助。

而睡不好觉一个很重要的原因是没有成就感，因为没有成就感所以睡前会乱吃东西或者耍手机，当然良好的睡眠环境也很重要。

桑顿非常符合火箭队主帅乌度卡所打造的防守体系。

7、烟台“齐鲁超赛”第二现场招募美食商家！专属福利拉满～

此前就有消息透露，经历多轮谈判后，球队上下保持乐观，认为拥有足够竞争力打动这位41岁巨星。

所以我们想把状态拉回来，可以从肠道入手。

8、尼冰任上海世纪出版集团总裁

平时感觉不到什么异常，却可能持续消耗身体。

会议现场 本届论坛以“深度睡眠，深度成长”为主题，首次将儿童睡眠健康作为核心议题，汇聚儿科呼吸、耳鼻喉、儿童保健等领域权威专家，共同探索儿童睡眠障碍与呼吸、过敏、生长发育的内在关联，为儿童睡眠医学的临床实践与学科发展提供全新思路。

解冻快、处理简单、下锅几分钟就能吃，这种效率，在工作日真的很重要。

那怎么判断自己走得够不够快呢？最省心的办法是做个说话测试： ✅舒服走：能正常聊天，呼吸略快，但不费劲。